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Health Tips for Constipation Problem | कब्ज दूर करने के 10 घरेलु इलाज

Health Tips for Constipation Problem : Constipation Home Remedies in Hindi : कब्ज होने का एक कारण जो बिलकुल साफ़ है वो ये की आपका पेट साफ़ नही है. मतलब शरीर में तरल पदार्थो की कमी होना. और इसका एक प्राथमिक लक्षण ये है की जब कब्ज होता है तो बैचेनी का अनुभव होने लगता है. 

अगर आपको लंबे समय से Constipation की शिकायत है और आपने अभी तक उसे गंभीरता से नही लिया तो हो सकता है ये समस्या भयंकर स्वरूप बन जाए. हांलाकि कब्ज की शिकायत को दूर करने का इलाज बहोत आसान और सामान्य है. आज इस पोस्ट में हम ऐसे ही 10 प्राकृतिक घरेलु नुस्खों Home Remedies के बारे में बता रहे है जो Constipatin Problem में कारगर है. 

Constipation Home Remedies in Hindi

Constipation homemade remedies | Kabj ke gharelu upchar | Kabj dur karne ke gharelu nuskhe
Constipation Home Remedies in Hindi
  • चाय का एक कप भरकर पके हुए टमाटर (Tomato) का रस पीने से कब्ज में तुरंत राहत मिलती है.
  • मूँग का एक या दो कप सुप बनाकर उसमे संचर पावडर मिलाकर पिएँ. इससे कब्ज मिटता है.
  • कब्ज की पुरानी समस्या हो तो रोज सुबह खाली पेट हल्का गुनगुना पानी पीने की आदत बना लेनी चाहिए. थोड़े दिन में समस्या हल हो जाएगी.
  • पुरानी कब्ज का एक और समाधान ये भी है की रात को सोने से पहले नमक (Salt) मिलाया हुआ हल्का गर्म पानी पिए.  इसकी आदत कब्ज से छुटकारा दिलाती है.
  • हलके गर्म पानी में नमक और निम्बू का रस मिलकर सुबह-रात को सेवन करने से भी कब्ज की समस्या नही रहती.
  • रात को खजूर (Date Palm) को साफ़ पानी में डुबोए रखें, सुबह उसी पानी में गीली खजूर को मसलकर वो पानी पी जाएं. कब्ज से छुटकारा मिलेगा.
  • गर्म पानी को ठंडा कर उसमे एक चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच निम्बू का रस और दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से कब्ज मिटता है.
  • रात को सूखे काले अंगूर को पानी में भिगोएं और सुबह उसी पानी में अंगूर को मसल कर पानी को छान लें. यह पेय पीने से भी कब्ज में बड़ी राहत मिलती है.
  • संतरा कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने का एक बेहतरीन विकल्प है. हर रोज रात को एक या दो संतरे के फल खाने से समस्या में राहत मिलती है.
  • हर रोज रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद और सुबह एक गिलास ठंडे पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पेय पीने की आदत कब्ज से छुटकारा दिलाती है. 

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