Vegetables for Heart Healthy Diet : अगर आप किसी डॉक्टर के पास अपने शरीर का चेकअप करवाने जाओगे तो वो सबसे पहले आपके दिल की जाँच करेंगे. वो इस आधार पर आपकी सेहत का ब्यौरा देंगे की आपका दिल ठीक-ठाक काम कर रहा है या कुछ कमी है. आप जरुरी मात्रा में योग्य खुराक ले रहे है या नही ? शरीर में खून का दबाव कितना है ? शरीर में दिल की धड़कने नियमित रूप से धड़क रही है ?
दिल का मामला बड़ा ही नाजुक है.शरीर में अगर किसी अन्य अंग पर दर्द-जख्म हो तो वो इतना जोखिम भरा और जानलेवा नही होता जितना दिल के दर्द से जोखिम होता है.
दिल की देखभाल के लिए प्राकृतिक आहार एक बेहतरीन विकल्प है. मौसमी ताजा सब्जियां और फल के योग्य सेवन से दिल की कई बीमारियों को हम दूर रख सकते है. आज के इस पोस्ट में इस विषय सम्बंधित उपयोगी जानकारी दी जा रही है.
Vegetables for Heart Healthy Diet
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| Credit : PratKal Epaper |
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